Tem quase um em mês que me propôs mudar de estilo de vida.
Procurei uma nutricionista, tivemos uma longa conversa e ao final da mesma foi estabelecido uma estratégia alimentar. Durante 15 dias serão regrados os carboidratos usando a de base da dieta CETOGÊNICA
Há dieta cetogênica e realizada para minimizar algumas inflamações do corpo e alguns distúrbios metabólicos como síndrome metabólica. No meu caso a estrategia é causar um impacto no corpo para estimular sua reação diante de uma nova estrategia alimentar.
O plano alimentar consiste basicamente em vegetais ( principalmente os folhosos) , carnes (de todos o tipos), ovos e consumir com moderação nas castanhas e queijos amarelos.
Depois de quinze dias retornaremos a consulta média e avaliar os impactos dessa ação planejada. Hoje esta sendo o primeiro dia e esta bem difícil manter a a cabeça ocupada porque a vontade e de comer doce é grande.
Toda vez que iniciamos uma dieta e isso? Parece que nossa mente quer burlar o sistema e fica te incentivando a comer tudo que você não pode! Não tenho problema em comer salada ou mesmo tomar chá ou café sem açúcar. Mais vai chegando o fim do dia e aquela fome quase louca de comer começa a bater desesperadamente chega a ser assustador!!! Essa fata de controle esta acabando com a possibilidade de sucesso nessa estrategia pois são dias tentando fica limpa na dieta.
Vamos tentar vencer um dia de cada vez e ao ongo dessa jornada espero me conhecer melhor.
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